Lad mig først spørge dig... Hvad er mest imponerende?

At gå fra ikke at kunne løfte sine arme uden smerter til at istandsætte hele sit køkken uden problemer? 

...Eller tabe sig x antal kilo eller centimeter? 

Det spurgte jeg på min Instagram i går, fordi...

Jeg blev målløs over at opdage, hvordan før/efter billeder af én, der er blevet x antal størrelser mindre, får markant flere likes på sociale medier...

...end før/efter billeder, der viser kvinder, som er blevet i stand til at gå styrket igennem livet. 

Som fx Linda her, som sendte mig sit før/efter billede, der illustrerer, at hun er blevet i stand til at renovere sit køkken HELT selv - efter at have haft ondt i skuldrene og slet ikke kunne løfte sine arme, før hun startede på styrketræning hos mig. 

HVORFOR???

Det er ikke for at fornægte, at man kan få det rigtig dejligt med og i sin krop, når man tilegner sig VANER, som samtidigt også godt kan resultere i vægttab/fedttab.  

Men så længe vi bliver ved med at gøre vægttab til en bedrift, så giver vi os selv - og andre omkring os - lænker på. 

Når du komplimenterer én for et vægttab, bekræfter du personen i, at deres værdi afhænger af vægt eller størrelsen af fedtdellen på maven. 

Holder dem fast i kun at dele ud af sig selv, når de er en succes ifølge vægten eller målebåndet.

Og når tallet stiger, så føler man sig uværdig til at byde ind på livet.

Skammen dræber lysten til at gøre noget godt for sig selv. Eller bidrage med sin power til andre. 

I stedet for at tale om vægt (din eller andres) - lad os tale om... 

...ting vi gør og oplever. Valg vi træffer... som styrker os! 

I sindet, i sjælen, i kroppen, i vores relationer... 

Ja, selvfølgelig må man gerne gå op i sit udseende! 

Men hør.

Gode vaner, som styrker dit helbred, dit selvbillede, din funktion... resulterer i en krop, der udviser tegn på trivsel indeni og udenpå. 

Og der er SÅ meget større sandsynlighed for, at du holder fast i de gode vaner, hvis de har deres rødder i følelsen af, at du er værdig. 

Lad dig ikke definere af et standardiseret tal eller et taljemål. Du er SÅ meget mere end det. 

En idé: i stedet for at sige "Har du tabt dig?" - så spørg: "Hvordan har du det?" 

Jeg ser SÅ mange smukke kvindekroppe hver dag!

Jeg og mit team har mellem 2-3.000 kvinder i forløb hvert år... 

Og ved du hvad? Der er INGEN, der ligner hinanden. 

De har vidt forskellige former, proportioner og udtryk. 

Hver især afspejler de et liv levet. En helt unik historie i hver eneste krop. 

Men langt de fleste ser på sig selv med SÅ hårde øjne! 

"Jeg har endnu ikke tabt mig dét jeg ville"...

...er en undskyldning, der ryger ud af 9 ud af 10 kvinders mund, når de deler de vildeste forvandlinger om, hvad de er blevet i stand til i deres liv, når de har lært at stå stærkere i krop og sind og tage bedre vare på sig selv. 

STOP! Bare stop. 

Vægttab er så ligegyldigt. 

Selvom vores samfund gerne vil sætte lighedstegn mellem ekstra kilo og alverdens skavanker, så er vores vægt IKKE skyld i hverken smerter, stress eller helbredsproblemer. 

Det er vores daglige vaner, der afgør vores sundhed mentalt og fysisk! 

Ting vi gør, ting vi siger, ting vi tænker, mennesker vi omgiver os med... 

Når du lærer at styrke dig selv indefra og ud, når du glemmer tallene engang - og ser på alt det smukke, din krop er og kan...

.

..så vil du opdage, at JA - du kommer også til at se bedre ud. 

Mere glød, mere fasthed, mere spændstighed. 

Strammere talje, løftede balder, spændstigere silhuet. 

Men alt det er krymmel!

Symptomer på, at du har det godt. Indeni. 

Og når du har det godt - i og med dig selv... Så vil den forvandling, der sker med din krop - den vil være let at holde fast i! Fordi den er skabt i selvomsorgens tegn. Den er bæredygtig. 

Ønsk dig ikke mindre - eller frygt ej at blive større. 

Din idealvægt ligger højst sandsynligt et helt andet sted, end du tror, den bør ligge. 

Det gør bogstaveligt talt ondt på mig at se kvinder, der har været så flittige med deres gode vaner og træning - hvilket kan ses i en helt fantastisk udstråling, holdning og faste stærke former... 

...blive ved med at tro, at de skal være en bestemt størrelse / vægt / taljemål - og sætter deres gode vaner over styr, fordi de bliver fristet af hurtige helbredsskadelige løsninger, "for liiiiige at smide de der sidste kilo"... 

Prøv nu bare lige at glemme det tal på vægten, du har fået indprentet som ideelt. 

Se i spejlet.

Hvordan har du det? 

Kom med i klubben!

Du lærer at styrketræne hjemme, så du får synlige resultater med blot 1 time om ugen. Teknisk sikkert, effektivt og uden skader - med skyhøj efterforbrænding.

Jeg giver dig mine bedste strategier til et hverdagsvenligt og bæredygtigt træningsflow, som bliver ved med at skabe fremgang og synlige resultater for dig – uden at du nogensinde skal træne til udmattelse.

SE MERE OM MEDLEMSKLUBBEN HER  →

Se også flere videoer med øvelser, viden og tips på min YouTube kanal.