9 ud af 10 kvinder, jeg møder, har svært ved at få musklerne til at spænde. 

Sådan rigtigt spænde. Og ikke bare spænde - men holde spændingen under heeeele øvelsen.

De kan lave 100-vis af ben- og mavebøjninger uden nogensinde at stimulere musklerne nok til at stramme op og forbrænde alt det fedt, som de har potentiale til at forbrænde. 

Og NEJ, at du syrer til, betyder ikke nødvendigvis, at musklerne arbejder effektivt.

Det betyder, at du bevæger dig med høj hastighed og lav belastning, hvilket gør det svært for musklerne at komme af med affaldsstofferne, mens de er i gang, og derfor syrer du til (ikke fordi musklen reelt set er udmattet). 

De fleste er vant til, at fokus i træningen skal ligge på at komme fra A til B i en bestemt øvelse, at gøre det mange gange og gøre det, så man bliver forpustet eller syrer til - så virker det nok! 

Men nej. 

Dét, der virker, er STÆRK KONTAKT - på vejen fra A til B, og på vejen fra B til A. 

Og også i selve A. Og i selve B. 

At få fat i dine muskler - at få VIRKELIG fat i dine muskler - gør alt bedre.

• Bedre stabilitet.
• Mindre ondt.  
• Højere efterforbrænding.
• Bedre blodsukkerregulering. 
• Stærkere immunfunktion. 
• Færre væskeophobninger.
• Bedre og roligere søvn. 
• Mere hverdagsstyrke og overskud. 
  

Men den kan være svær, den kontakt! 

Det er ikke sikkert, du selv har opdaget det. Højst sandsynligt ikke. 

De fleste undgår bare at gøre de ting, der kræver den kontakt og den styrke. 

Men du har måske undret dig over...

• hvorfor det tager så lang tid at se resultater af din træningsindsats, eller...
• hvorfor du får ondt i bestemte positioner i bestemte øvelser, eller...
• hvorfor du har så svært ved at komme i gang og holde fast i det der træning dér.

Og jeg har set SÅ mange træningsvideoer fra mine kunder - og prikket til SÅ mange balder, maver, baglår, arme, at jeg ved...

...at, når du skaber en stærk forbindelse fra hjerne til muskler - og effektivt samarbejde musklerne imellem - så bliver du meget hurtigt i stand til at bevæge dig mere frit og smertefrit - og se din krop stramme væsentligt hurtigere op (ja, selv uden at skære ned i dét du spiser). 

Alt, hvad du skal bruge til at skabe stærk kontakt og muskelaktivering, har jeg samlet i min træningsmetode og mine træningsprogrammer! 

FIND PROGRAMMERNE I MIN SHOP HER