Slut med at gå på kompromis i 2021!

Hvis man oplever et behov for at trække hårdt i bremsen og justere kursen... 

Betyder det nødvendigvis, at dét man vinker farvel til i bakspejlet, har været skidt? 

Hvis du spørger mig, som traf lige netop den beslutning i min virksomhed i efteråret, så NEJ. På ingen måde. 

Men når man først har mærket, at man er i noget, der strammer - noget, hvor man skal slibe kanterne af sin brik for at passe ind... 

Noget man bliver i, fordi de fleste andre gør det på en anden måde, og så må man vel skrue ned for sin egen indre stemme, der trækker i en anden retning... 

Når man først mærker dét... Så er der AL grund til at stoppe op. 

Der er AL grund til at respektere den stemme, som råber op - og tage stilling til, hvad der er vigtigst.

Er dét at fortsætte med at gå på kompromis? (Det kan der være mange gode grunde til.)

Eller er dét at skifte spor i dén retning, hvor man kan pakke sig selv endnu mere ud? 

Jeg valgte det sidste. 

Og resultatet af dét blev online træningsklubben EN STÆRK SAG. 

En hjertesag. 

Et kompromisløst sted. 

Et sted, som forener ønsket om en krop, som både er velformet og velfungerende. 

Ønsket om en træningsform, der udfordrer både kroppen og hjernen. 

Hvorfor er der brug for EN STÆRK SAG? 

Fordi hver eneste dag, må kvinder finde sig i at gå på kompromis med en kæmpestor bid livskvalitet, på grund af de begrænsninger der bliver sat op udefra. 

Unødvendige, forstokkede og videnskabeligt ubegrundede begrænsninger, vel at mærke! 

Begrænsninger, som fx fastholder kvinder i...

...en evighedscirkel af skåne-genoptræning af gulvøvelser under påstanden om, at "kvindekroppen er særligt skrøbelig" og "skal undgå unødvendig belastning"

Hallooo, livet foregår oprejst - for at blive bedre til dét, skal vi arbejde os op til netop dét!

...kronisk underspisning som trigger et væld af - tilsyneladende tilfældige - gener, som fx kronisk hovedpine, udebleven ægløsning, for tidlig overgansalder eller knogleskørhed

Vores hjerne og krop er designet til at være i energi-balance. Ikke i energi-overskud.

...at gå i en lang bue udenom al anstrengelse (mentalt og fysisk), af frygten for at udløse stress symptomer

Vores fysiologi har brug for stress! Men gerne i kontraster - høj stress-respons under fysisk udfoldelse og evnen til at få stresshormon produktion ned i det lave niveau resten af tiden. Styrketræning (i passende dosis) er en mega effektiv genvej til lige netop dét! 

...uønsket inaktivitet, af frygt for at forværre smerter, spændinger eller låsninger

Du har brug for bevægelse med en vis intensitet for at regulere dit immunforsvar - som også styrer din smerteoplevelse. Du må ikke gå på kompromis med bevægelse for at blive smertefri! Det virker ikke på den lange bane.

Pssst.... Jeg lover at sætte flere nuancer på ovenstående i næste mail!

Og ja, oftest vil der et gap mellem dét du kan og dét, du gerne vil kunne.

Derfor skal udfordringer selvfølgelig være passende doseret og strategisk planlagt, med det langsigtede mål for øje. 

Og hvad er det langsigtede mål? 

Som minimum at kunne leve sit liv stærkere og mere frit, hvis du spørger mig.

Med færre begrænsninger. 

Det kan kun gå for langsomt. 

Er du også færdig med at gå på kompromis? 

Vil du bryde fri sammen med mig? 

Er du færdig med at nøjes med stærkt-kvindeundervurderende tilbud på markedet? 

Er du færdig med løsninger, som lægger låg din livskvalitet?

Vil du gerne stille større krav til, at træning skal støtte op om lige netop dét liv DU gerne vil leve?  

Så skal du med i EN STÆRK SAG. 

LÆS ALT OM DET >>>