Op at stå! 4 måder at komme ned på gulvet og op igen.

I er mange, der har efterspurgt en video til ungdomstesten fra dette indlæg! 

Der er mange måder at komme ned og op på.

Jeg viser dig lige 4 af dem. 

De 3 første kommer her.

Den sidste handler om genvejen til at kunne komme godt smidigt ned og op igen. 

Den kommer længere nede. 

(Kast ikke håndklædet i ringen, hvis testen tog pusten fra dig i går!)

Godt nyt er, at det IKKE kun er råstyrke, smidighed i specifikke led, eller en lav kropsvægt, som er afgørende for, om du kan rejse dig op, når du falder, så at sige.

Det er nogle specifikke bevægelsesprogrammer i hjernen, som igangsætter og gennemfører sådan en kompleks bevægelse.

De er indlejret i os alle sammen, men nogle gange trænger de til en softwareopgradering.

Når du geninstallerer de programmer, vil du opdage, at du får større bevægelsesfrihed, bevægelsen bliver lettere at koordinere — og de bremser, som din hjerne ellers har haft på musklernes kraftudvikling, falder bort, fordi hjernen — via klog træning — opdager, at du jo faktisk godt kan styre lemmer i bevægelse. Så får du lov til mere 😁💪