...er at droppe et hvilket som helst som program, jeg måtte have planlagt at arbejde med dig - min klient - ud fra, når jeg møder dig og ser på din dagsform.

Så kan jeg altså ikke lade være med at tage udgangspunkt i, hvordan din unikke krop har det i dag.

Hvad den har brug for lige nu og lige her.

Jeg lægger mærke til:

- hvor hurtigt/langsomt du kan udføre en given øvelse - i dag, sammenlignet med sidst - det fortæller mig noget, om hvor træt dit nervesystemet er

- din smidighed fra gang til gang - det fortæller mig om, hvor overbelastet dit nervesystemet er nu og her, og hvilke kompensationer der skal arbejdes med andetsteds i kroppen

- hvor lang tid du kan holde fokus undervejs i et træningssæt (hint: når fokus svinder, så stopper sættet! ikke noget med 10 mere...)

- hvornår du "hakker" i bevægelsen (hvor i kroppen du har "hukommelsestab")

- så stopper jeg dig og giver en øvelse, der vækker din kropsbevidsthed lige dér, lige med det samme (og så elsker jeg den "wow!" oplevelse, du får, når du kan noget, du ikke troede du kunne)

- hvilken vej du kigger, når det bliver hårdt (eller om du kniber øjnene sammen - i så fald siger jeg "STOP!") og beder dig fokusere på et bestemt punkt - oppe, nede, til højre eller til venstre, sådan at det bliver lettere for dig at løfte en vægt du lige før oplevede som værende super tung!

- hvor i din fysik du vakler eller holder krampagtigt fast - og hvor du har brug for at blive frigjort eller styrket (og lærer dig at gøre det selv, fordi det er mere virkningsfuldt og har en meget mere holdbar effekt på dit nervesystem, end at få én - fx en kiropraktor - til at gøre det for dig)

Jeg lægger også mærke til et hav af andre ting - små signaler, som din krop kommunikerer med.

Den særlige historie, den fortæller. 

Dét kan jeg simpelthen ikke lade være med.

Derfor har jeg taget 1:1 klienter ind til forløb igen.

Forløb med det vigtigste omdrejningspunkt, uanset kropsligt mål.

Træning, nemlig. (Jo, det mener jeg er vigtigst! Har skrevet om det tidligere her på bloggen.)

Korrekt. Styrkende. Tidseffektiv. Personlig ind til benet.

Har du brug for at blive set, helt som du er?

Her kan du læse om, hvad personlig træning hos mig kan gøre for dig.

---

FÅ 3 ØVELSER TIL AT VÆKKE DIN KROP

Smugtræning som tænder for hjerne/muskel kontakten og får dig til at opdage muskler, du ikke vidste du havde! Med særligt fokus på mave, balder og bækkenbund.  

 

TILMELD DIG NYHEDSBREVET
og få link til de 3 øvelser direkte i din indbakke.

 

---