Kan man undlade konditionstræning og kun tabe sig ved styrketræning?
... var det første spørgsmål i LIVE Q&A tråden, round 2, på min Facebook side. Du kan se, hvad jeg svarede lige her:
Andre spørgsmål, der blev besvaret, inkluderer bl.a.:
- Opbygning af et effektivt styrke-træningsprogram til fedttab (og stort vægttab)
- Hvornår er det så relevant at tilføje konditionstræning - og i hvilken rækkefølge?
- Hvorfor hormonel respons på træning er vigtigere, end kcal ind og ud?
- Forskel på efterforbrænding på de 3 populære træningsformer (kettlebells, bodypump og cirkeltræning - Du vil blive overrasket!!)
- Hvordan kan man ødelægge sit stofskifte med træning?
- Hvordan reparerer man det igen?
KOM TILBAGE NÆSTE ONSDAG
(og husk at slå notifikationer til på min FB side, så du får besked om, hvornår LIVE spørgetråden åbner) -
Der kommer det til at handle det om et fænomen, der hedder G-Flux:
Hvordan kan man spise MEGET mere og forbrænde MEGET mere?
Dvs. tabe sig uden at gå på kur/gå low carb, mens man har masser af energi og overskud.
0 kommentarer
Skriv en kommentar