Moustache, ’muller’ og 30 dages MOVE-challenge i november

Lige om lidt vender den skøre dille med at gro overskæg i hele november tilbage, som den årlige begivenhed.

Jacob Søndergaard (min mand) og jeg har fået æren af at være ét af de 3 ambassadørpar for Movember - og sætte fokus på mænds sundhed.

Dét er så kun Jacob, der skal forsøge at anlægge sig en trucker-overskæg a la Jason Statham i Revolver.

Han blev lige glatbarberet hos Carl's Barber Shop i går under en 24 timers Movember shave-down, sammen med de 2 andre ambassadør-herrer Jon Lange og Andreas Seebach.

Jeg støtter så via en 30-dages MOVE-challenge, som er noget nyt i år. (Ideelt for kvinder og mænd, der gerne vil slippe for overskæg, men gerne vil støtte den gode sag alligevel!). 

Jacob og jeg har sammen arrangeret en række ret fede aktiviteter for dig, der har lyst til at sætte mænds sundhed på agendaen sammen med os i november.

Uden løftede pegefingre, med opløftende historier og aktiviteter.

Tilmeld dig 30-dages MOVE-challenge lige her, vi starter i dag! 

+ få daglige træningsvideoer med inspiration til hverdagsbevægelse

+ deltag i en lang række konkurrencer hver eneste dag med sunde og brugbare præmier (en samlet præmiepulje på i alt 31.000 kr.) fra bl.a. RawBite, the Baand, PurePharma, Dansk Lysterapi, PlantForce, Triumph, KontraKaffe, Bidro, Xocolalt, Perform Better, Jabra og Naturesource.  

Men hvad handler det egentlig om? 

Movember startede i 2003 med at støtte forskningen inden for prostata- og testikelkræft(de mest almindelige kræftformer hos mænd) globalt.

Hver november donerer mændene verden rundt deres overlæbe for at sætte ansigt på mænds sundhed og bruge den som samtalestarter om de lidt mere alvorlige ting. 

(Jeps, ALLE kommenterer på en god skovsnegl - eller forsøg derpå!) 

Og det er en alvorlig ting, at mænd dør for tidligt.

De lever 6 år kortere, end kvinder på verdens plan.

Men det er der absolut ingen grund til. For det kan forebygges.

Hvis mænd fx bliver bedre til at gå til læge ved tidlige tegn på, at noget ikke er som det skal være i kroppen.

For nogle år siden begynde Movember Foundation også at sætte fokus på psykiske problemer (vidste du, at 3/4 af alle selvmord verden rundt begåes af mænd?)

Mental sundhed er en nødvendig del af det samlede sundhedsbillede.

Og i år - er fysisk inaktivitet kommet med på agendaen.

For motion kan være med til ikke blot forebygge, men også øge chancerne for overlevelse ved de ret alvorlige sygdomme.

Så lad os bruge november måned på at tale om ting, som få taler om!

Og bruge den 30-dages MOVE-challenge til at skabe momentum og overskud, som rækker langt ud over november måned.  

Tilmeld dig med til vores 30-dages MOVE-challenge lige her!

Kom med i klubben!

Du lærer at styrketræne hjemme, så du får synlige resultater med blot 1 time om ugen. Teknisk sikkert, effektivt og uden skader - med skyhøj efterforbrænding.

Jeg giver dig mine bedste strategier til et hverdagsvenligt og bæredygtigt træningsflow, som bliver ved med at skabe fremgang og synlige resultater for dig – uden at du nogensinde skal træne til udmattelse.

SE MERE OM MEDLEMSKLUBBEN HER  →

Se også flere videoer med øvelser, viden og tips på min YouTube kanal.