Stopper du for tidligt?
Mange går i panik, når der ikke sker noget på vægten, når man begynder at træner - og måske ovenikøbet (gisp!) tager på.
Panikken gør, at den igangværende plan bliver droppet og man giver sig i kast med (flere) restriktioner i mad og øgning i træning, hvilket skaber så stort et kalorieunderskud, at hjernen registrerer det som alt for ekstremt - og sætter alle forsvarsværker i gang for at få dækket "minus på kontoen".
Hvilket gør, at før eller senere, så falder du unægteligt i (dropper træningen, der "alligevel ikke virker" og spiser lige hvad der passer én i ekstra mængder "for det kan også være lige meget")... Med vægtøgning og mere fedt på kroppen som resultat - nå ja, og mega-motivationsdyk.
Se her, hvad du skal gøre i stedet for >>>
(Og tjek programmer, der rent faktisk virker, ud lige her: www.annabogdanova.dk)
Kom med i klubben!
Du lærer at styrketræne hjemme, så du får synlige resultater med blot 1 time om ugen. Teknisk sikkert, effektivt og uden skader - med skyhøj efterforbrænding.
Jeg giver dig mine bedste strategier til et hverdagsvenligt og bæredygtigt træningsflow, som bliver ved med at skabe fremgang og synlige resultater for dig – uden at du nogensinde skal træne til udmattelse.
SE MERE OM MEDLEMSKLUBBEN HER →
Se også flere videoer med øvelser, viden og tips på min YouTube kanal.
0 kommentarer
Skriv en kommentar