Kære læser
De kommende to søndage (7. Maj og 14. Maj kl 10-11) holder jeg to gratis LIVE online foredrag om vægttab.
Det første, 7. Maj, handler om de fysiske aspekter ved vægttab - og den anden, 14. Maj, handler om de mentale:
7. Maj kl. 10-11: De 3 misforståelser, som forhindrer dig i at lykkes igen og igen (del 1 - det fysiske)
Jeg kan afsløre, at det bl.a. kommer til at handle om:
- hvordan din fedtmasse aktivt beskytter sig selv
- hvordan du flytter dit setpoint - og hvordan du holder det
- hvorfor kalorierestriktion slår fejl på den lange bane
- hvad der øger og sænker din forbrænding
- det afgørende stadie før varigt vægttab kan finde sted, som de fleste springer over
- sandheden om de genstridige 3, 5 og 10 kg
- træningspyramiden, som de fleste (fejlagtigt) vender på hovedet
- den rigtige rækkefølge for kostomlægning
- det, som er endnu vigtigere end kost og træning, for at opnå varigt vægttab
- og sidst, men ikke mindst - hvilken pris din krop i virkeligheden betaler for at opnå vægttab
Jeg og vores cheftræner og uddannelsesleder Dennis Frisch, vil i løbet af den time vi har sammen også svare på de spørgsmål, der kommer ind live.
14. Maj kl 10-11: De 3 misforståelser, som forhindrer dig i at lykkes igen og igen (del 2 - det mentale)
Her kommer jeg og min partner og ekspert i (selv)ledelse Louise Berner ind på:
- hvordan du kommer ud af alt/intet rillen (restriktion/overspisning eller overtræning/inaktivitet)
- hvordan frygten for at tage på fører dig ned ad en blind vej og væk fra målet
- hvorfor tilbagefald er et tegn på, at du er på vej i den helt rigtige retning
- at du faktisk altid er motiveret, men leder efter motivation det helt forkerte sted
- hvorfor du aldrig kommer til at se et varigt vægttab, medmindre du forstår denne vigtige pointe
- hvordan du kan genvinde troen på at lykkes til trods for alle tidligere fejlslagne forsøg
- hvorfor de fleste målsætninger fejler - fordi du faktisk ikke kan styre dem. Og hvordan du skal sætte dine mål i stedet for
Vi svarer også på de spørgsmål, der dukker op live.
Tilmeld dig det gratis online foredrag (DEL 2 - det mentale) lige her >>>
Jeg håber vi ses,
Kh Anna
PS. Der venter en lille overraskelse til dig, som dukker op LIVE.
