HIGH DEFINITION
HIGH DEFINITION
Har du fokus på at forme specifikke dele af kroppen, så du får en fastere og sprødere silhuet? Så er programmerne i denne kategori de helt rigtige for dig. Kodeordet for alle træningsprogrammerne her, både helkropsprogrammer og programmer til udvalgte dele af kroppen, er ikke vægttab, men: ommøblering.
For den opgradering og opstramning af kroppen, du drømmer om; balder uden buler, spændstige stænger, talje som et timeglas, stærke og smukke arme, og skuldre som en frihedsgudinde? Løsningen er ikke at tabe sig. Styrketræning er en langt bedre strategi til at blive slankere, stærkere og strammere. Det er ikke sikkert, at du går ned i vægt. Til gengæld vil du sætte skub i en ommøblering – det vil sige, rykke rundt på fordelingen af fedt og muskler – så du strammer op og former kroppen.
For den opgradering og opstramning af kroppen, du drømmer om; balder uden buler, spændstige stænger, talje som et timeglas, stærke og smukke arme, og skuldre som en frihedsgudinde? Løsningen er ikke at tabe sig. Styrketræning er en langt bedre strategi til at blive slankere, stærkere og strammere. Det er ikke sikkert, at du går ned i vægt. Til gengæld vil du sætte skub i en ommøblering – det vil sige, rykke rundt på fordelingen af fedt og muskler – så du strammer op og former kroppen.
Muskelopbyggende træning gør også din forbrænding mere fleksibel (så det er lettere at dirigere næring ind i musklerne, hvor det bliver omdannet til energi og varme), og den korte varighed af træningen har en god effekt på din appetitregulering – så du kan nærme dig din idealvægt uden at skulle holde kroppen i konstant underskud.
Programmerne i HIGH DEFINITION vil:
- Vække dine sovende muskler og genskabe kontakten, så du får dem aktiveret og i arbejde, når du har brug for dem (ret væsentlig detalje, når man træner fx balderne, at man faktisk kan aktivere musklerne i dem!).
- Forme og definere de specifikke dele af kroppen, som du har fokus på, ved at rykke rundt på fedt og muskler, så du ommøblerer din silhuet, og får en veldrejet krop.
Programmerne i HIGH DEFINITION vil:
- Vække dine sovende muskler og genskabe kontakten, så du får dem aktiveret og i arbejde, når du har brug for dem (ret væsentlig detalje, når man træner fx balderne, at man faktisk kan aktivere musklerne i dem!).
- Forme og definere de specifikke dele af kroppen, som du har fokus på, ved at rykke rundt på fedt og muskler, så du ommøblerer din silhuet, og får en veldrejet krop.
Programmer | High definition
HIGH DEFINITION BODY - KIT (KB +NAKED)
48
Træninger
Transformation
Fokus
Level
Den ultimative kombination af styrketræningsøvelser med kettlebells og egen kropsvægt, som på 24 dage effektivt vil øge din muskelmasse og sænke din fedt% uden at dræne dig for energi.
4.990,00 DKK
HIGH DEFINITION BODY - KETTLEBELL
24
Træninger
Transformation
Fokus
Level
Højfrekvent mikrotræning med kettlebells designet til at få dig op i muskelmasse og ned i fedt% på 24 dage, med en minimal indsats, som du kan holde til selv i en travl hverdag.
2.495,00 DKK
HIGH DEFINITION BODY - NAKED
24
Træninger
Transformation
Fokus
Level
Stå skarpt på 24 dage med højfrekvent mikrotræning uden vægte, som får dig til at bygge muskler og forbrænde fedt døgnet rundt – uden at det føles, som om du arbejder hårdt.
2.495,00 DKK
THE 5-MINUTE LIFT
10
Træninger
Væk balderne
Fokus
Level
Væk, styrk og løft dine balder med flere centimeter på kun 5 minutter om dagen – med denne enestående 10 dages challenge!
1.495,00 DKK
ABS-OLUTELY YOURS
28
Træninger
Mave
Fokus
Level
Dit sidste stop i søgen på en flad, defineret mave med stærke, samlede mavemuskler. Opskriften på de berømte sixpack-abs og stram talje, som kan blive din, helt uden kostændringer.
2.495,00 DKK
21 DAY SILHOUETTE SOLUTION
147
Træninger
Kropstransformation
Fokus
Level
Fokuseret trænings- og livsstilsprogram, der på kun 21 dage ændrer dine former og din forbrænding markant uden at dræne dig for energi – en slags bootcamp helt uden bivirkninger.
4.995,00 DKK
BALDER UDEN BULER
132
Træninger
Baldebygning
Fokus
Level
Spændstige og veludviklede balder, stærk og smertefri ryg samt opstrammet talje er lige inden for rækkevidde. Opgradér kroppens største muskelgruppe, så både bagsiden og forbrændingen får et løft.
5.495,00 DKK
WAKE UP CALL – CORE
14
Træninger
Mave/core
Fokus
Level
Blidt program uden vægte til dig med delte mavemuskler eller en mave, der stædigt buler ud. Det aktiverer dine kernemuskler og strammer op indefra.
1.495,00 DKK
Tilbud
BEST BUTT EVER · JUBILÆUMS-KIT
200
Træninger
Balde-makeover
Fokus
Level
Her er løsningen til en velformet og velfungerende bagdel. En komplet trin-for-trin pakke i 3 dele, som vækker, styrker og ombygger dine balder på alt fra 5 til 20 min. daglig træning, efter overskud.
8.990,00 DKK
11.485,00 DKK
EXPRESS OPSTRAMMER
28
Træninger
Opstramning
Fokus
Level
Intelligent hurtigt-virkende specialprogram, som aktiverer dit indre shapewear, og løfter og styrker formerne på under 3 timer i alt. Som Coco Chanels lille sorte er det et absolut must have for enhver kvinde.
2.495,00 DKK