Den perfekte opvarmning, skadesforebyggelse smertelindring og genoptræning af spændinger, låsninger og ømhed i skuldre og nakke.
14 træninger à 5-15 min (uden vægte) er strategisk sammensat til at forbedre led- og muskelkoordination i skuldre og nakkehvirvler og skabe en bedre balance mellem spænding og afspænding.
Du vil hurtigt opleve øget mobilitet og stabilitet i nakke og skuldre, som bliver direkte oversat til større styrke og øget tolerance, udholdenhed og præcision i aktiviteter og sport, som stiller krav til din overkrop.
Kort og godt, vil du blive i stand til at kunne klare mere, i længere tid, uden at få ondt i nakke og skuldre.