PROGRAMMET SOM OMMØBLERER HELE DIN FIGUR

VELDREJET er et muskelformningsprogram som virkelig får strammet hele figuren/timeglasset op. Jeg har opbygget et program der fjerner de muskelhæmninger og kompensationer som forhindrer de flestes fremgang.

Veldrejet vil gøre alverden til forskel i forhold til hvor godt du er i stand til at aktivere dine muskler under udførsel af samtlige øvelser og resultere i meget større udbytte. 

VELKOMMEN TIL
VELDREJET

Programmet er til dig som kan sætte ✓ ved et eller flere af følgende punkter:

✓ Jeg har svært ved at forme min krop, uanset hvad jeg træner
✓ Jeg har svært ved at aktivere mine mave- og baldemuskler
✓ Jeg kan godt lide stor variation i træningsøvelser
✓ Jeg vil gerne træne kort, men ofte (4-6 x ugen à 10-15 min.)
✓ Jeg er vant til styrketræning, men vil gerne se endnu mere effekt 

Programmet er perfekt som: 

✓ Hjælp til at samle og styrke mavemusklerne
✓ Geenetablering af kontakt til dine balder og formning af rundingen foroven og forneden
✓ Genoptræning efter fødsel (men tidligst efter 16 uger) - bedre styring af hele kernemuskulaturen og bækkenbunden
✓ Bæredygtig ommøblering - formning af kroppens kurver og opstramning 

Alt dette får du med i programmet: 

✓ Tests af 8 fokuspunkter: Vejrtrækning, bækken, ribben, mavemuskler, balder, bag- og inderlår, skulderblade, balance
✓ Træningsprogram i 4 niveauer
✓ Videobibliotek med kettlebell- og kropsvægtsøvelser 
✓ Regelmæssig variation i øvelserne (samme øvelser går igen i fase 1-3, men med forskellige, gradvist mere udfordrende variationer)
✓ Stigende kompleksitet: Neuro-muskulær træning skaber større "resting tone" som på godt dansk betyder "hvor spændstige og faste ser dine muskler ud i hvile - også når du ikke spænder dem"
✓ Større træningstæthed: Skaber hurtigt større træningskapacitet, dvs. forbedrer din evne til at træne hårdere på kortere tid, samtidigt med at du bliver i stand til at restituere hurtigere
✓ Højere træningsfrekvens: Skaber hurtigere læringskurve og dermed træningsudbytte.