5 ugers helkropsprogram, med ekstra fokus på overkrop & arme
Til dig som kan sætte hak ved et eller flere af følgende punkter:
✓ Jeg vil have ekstra fokus på at styrke og forme overkrop og arme
✓ Jeg vil også gerne sikre, at hele kroppen bliver trænet
✓ Jeg kan godt lide at afslutte træningen med sved på panden
✓ Jeg vil gerne kunne træne med forskellig vægt i kettlebells
✓ Jeg kan godt lide variation i øvelser fra dag til dag - men de samme øvelser må gerne gå igen fra uge til uge