Min søn Valentin på 5.5 år fjollede rundt i køkkenet forleden aften, inden vi skulle putte.
Jeg bad ham, i min mest pædagogiske toneleje, om at tage sit nattøj på, alt imens jeg kunne nå at putte den mindste Sylvester - så vi kunne komme i seng tids nok til, at vi havde tid til en ekstra historie eller to.
Valentin kiggede på på mig og sagde – med sin mest pædagogiske stemme -
”Mor. Jeg ved det. Jeg veeeed det”.
Og så løb han ind i stuen for at lege. Øhhh?
"Du ved dét? Hvorfor gør du det så ikke?”
...kunne jeg næsten ikke dy mig for at sige.
Men jeg holdt kaje.
Og det gjorde jeg, lige som jeg gør hver eneste dag.
For jeg hører det hele tiden fra klienter og kursister:
”Jeg ved godt, at det er træning der skal til, men…
…tiden er virkelig en mangelvare…”
”Jeg ved godt, at jeg skal droppe brødet til hvert eneste måltid…
…men så kan jeg ikke blive ordentlig mæt…”
”Jeg ved godt, at sukker hver dag ikke er godt for mig…
…men det er så svært at ignorere den der lækkersult efter aftensmaden…”
”Jeg ved godt, at det er styrketræning, jeg har brug for, men…
… jeg er bange for, om jeg kan finde ud af at gøre det rigtigt på egen hånd…”
”Jeg ved godt, at jeg bør prioritere min sundhed meget højere…
…men jeg er bange for at gå i gang og endnu en gang falde i…”
Når jeg hører det…
...så jeg tænker ALDRIG, at det bare er en dårlig undskyldning.
Fordi jeg VED...
...at det center i din hjerne, der VED
– og det center i din hjerne der GØR….
De ligger to vidt forskellige steder!
Så når du øver dig i:
- at søge ny information om, hvordan du bedst kommer i form
- at grave ny viden frem om, hvad der (nu) er godt og skidt for din krop
- at læse om de nyeste træningsmetoder, øvelser og –redskaber, der kan ramme den helt specifikke muskel i balden
- at researche på den manglende brik af en særlig urteekstrakt, der forbrænder fedtet rundt om maven og stabiliserer dit blodsukker
- at sætte dig ind i den nyeste koststrategi på markedet (5:2, LCHF, Dukan og hvad der nu end er af populære regimer)
…så bliver du IKKE bedre til at GØRE dét, der skal til - for at du i virkeligheden kommer din stærke, slanke og stressfrie krop nærmere.
Så den manglende brik er sjældent, at du får en ny plan.
(Well, nogle gange gør den - fordi en uigennemtænkt plan kan få enhver til at knække nakken og ikke kunne gennemføre, som vi var inde på i vægttabs-mailen i går).
Den manglende brik ligger i, at du lærer helt konkret, hvordan du får den plan udført i livet.
- Hvordan du gør de få vigtige ting regelmæssigt.
- Hvordan du justerer planen, når din hverdag eller din krop slår kolbøtter.
- Hvordan du kommer tilbage til planen, når andre – vigtigere – prioriteter tager over for en stund.
Og den manglende brik er også, at...
du har nogle at holde dig selv ansvarlig over for.
- Du får nærvær fra mit og mit team af træningsspecialister i det lukkede rådgivningsforum - og vores konkrete sparring omkring din kost, træning og restitution, der tager udgangspunkt i din situation.
- Du får støtte, råd og kærlige puf fra ligesindede kvinder, der er med i det lukkede fortrolige rådgivningsforum, og som ALTID er klar til at hjælpe hinanden.
- Du får en fleksibel trænings- og kostplan, med udgangspunkt i din forbrændingstype nu og her - som vi hjælper dig med at tilpasse din krop og dine behov undervejs, ud fra de subjektive restitutionsmarkører du melder ind til os, og ud fra din fysiske fremgang.
Og hvad så, når de 12 uger er overstået?
- Så er du blevet fortrolig med træningsøvelserne og måder at gøre dem sværere og lettere på.
- Så har du oplevet på egen krop, hvor meget mening den her måde at træne og spise på giver - og hvor effektivt det er!
- Så har du adgang til alle de 4 niveauer og 5 forbrændingstype-kostplaner, som du kan fortsætte med - i takt med at du får opbygget en bedre buffer og skifter forbrændingstype, samt bliver bedre til din træning.
- Så har du nogle stærke motivationsredskaber, der bringer dig hurtigere tilbage på sporet, skulle du fare vild på et tidspunkt.
- Så kan du vælge at komme med på forløbet igen efter sommerferien til stærkt reduceret pris, for at blive guidet igennem af os en gang til.
- Så kan du få hjælp til at finde det rigtige næste skridt for dig, efter de 12 uger.
Jeg og mit team af veluddannede træningsspecialister glæder os i hvert fald til at guide dig og sparre med dig i de 3 styrkende måneder, som forløbet varer!
Håber, vi ses.
KH Anna.
PS. Husk, at det er til og med midnat, at du kan nå at spare 800 kr. - TILMELD DIG HER.
Eller læs mere om, hvad du kan forvente af forløbet her: www.annabogdanova.dk/balderudenbuler
