BLOG

Skadesforebyggelse

Lær at lande, hvis du vil kunne lette. Del 4 af 4.

5B903111-AF0B-46FD-9370-5E3793D73E81

I de sidste tre indlæg handlede det om nødvendigheden af at bygge god grundstyrke og stabilitet  – både i hele kroppen og på ét ben – og om vigtigheden at rekalibrere hjernens navigationssystem (sanseapparatet). 

I dag handler om endnu en genvej til mere fart, power og lethed. 


“Every takeoff is optional, every landing is mandatory”. 

Det er altid valgfrit, om du vil lette – men lande, dét skal du, hvis du vil lette. Siger man i fly-verdenen. 


Det er der bare ikke mange, der tænker over, n…

Læs mere…

Hvor længe kan du stå på ét ben? Del 2 af 4.

64621767-4768-44DD-9267-487A7EAA7929

I sidste indlæg kom jeg ind på, at der er 4 oversete ting, som du skal have på plads, for at blive flyvende på løbestierne – uden at løbe ind i skader. 

De 4 baser, får du dækket i mit nye program WINGWOMAN, som i øvrigt IKKE er et løbeprogram. Det er derimod et program, som giver dig lethed, power og fart – og dét kan du bruge til, hvad du nu har lyst til. At skabe fremdrift, bevæge dig frygtløst og ubegrænset igennem livet eller komme i gang / blive bedre til en sport, der taler til dig. 

De…

Læs mere…

Fire oversete ting, som du skal have på plads, for at blive flyvende på løbestierne – uden at løbe ind i skader. Del 1 af 4.

F1B6BC2A-8597-4B14-9175-28FAD123B127

Måske er du overrasket over at læse et indlæg fra mig omkring løb. 

Men læs lige med her, uanset om du hader eller elsker at løbe – eller gå. 

Der er sket dét, at 9 ud af 10 gange har jeg bedt en kunde om at tage en god lang pause fra løb –  for i stedet at få styr på mobilitet, motorik og stabilitet… og lære at løfte tungt.

“Hvad er det med dig og løb, Anna? Hvorfor er du så meget imod løb?”

Bliver jeg ofte spurgt.

Men jeg har ikke noget imod løb, som mange ellers tror.

Løb virker bare mege…

Læs mere…