BLOG

...og først dér rykkede hun!

Hendes historie er spændende, fordi den afspejler hendes udvikling hen over de sidste 2 år - og viser, hvad en bæredygtig (læs: anderledes, end de fleste!) tilgang til fedtforbrænding og formning af kroppen, kan gøre af - kæmpe! - forskel.

Uge for uge. Måned for måned. År for år.

Og nej, jeg ved godt, at man ikke lige tænker "lad mig vente hele 2 år, før jeg kan se resultater!"

Især ikke nu, når forårssolen er begyndt at kigge frem og tvinge rigtig mange kvinder …

Når livet rammer, så kan det være utrolig svært at holde fast i selv den simple plan.

4x15 min træning om ugen - det burde alle da kunne afse, ik?

Øh NEJ. Og her er en reel grund til, at det ikke er så nemt, som de fleste påstår!  

Sandheden for mange af os, der jonglerer livets bolde og forsøger at hænge på hverdagstoget, så godt vi kan...

...at det kan være svært at finde den sk*de time om ugen til en nærværende date med sin krop!

Seriøst, når jeg selv lige stopper op og tænker mig om, …

Linda Boserup Jensen har tabt sig, er blevet stærkere og har færre smerter, men har, vigtigst af alt, lært at lytte til sin egen krop, så hun ikke presser den for hårdt og ender med nederlag.

Stress, træthed, nakkesmerter og dårlig søvn var hverdag

Det er mange år siden, jeg har dyrket regelmæssig motion. Det er blevet til lidt yoga hist og pist, og jeg er startet op på løb mange gange – men er altid gået i stå igen kort efter. Stress, træthed, nakkesmerter og dårlig søvn var en del af min h…

Mia Kristine Høg har tabt 36 cm og 7 kilo, er blevet bedre til at mærke, når hun er mæt, og træner for første gang nogensinde regelmæssigt.

Timevis af træning og restriktive kure

Jeg har været overvægtig hele mit liv og har prøvet stort alle kure. For nogle år siden var jeg to gange á tre måneder på Ubberup Højskole, hvor jeg trænede i timevis hver dag – spinning, zumba, mountainbike, løb og styrketræning. Jeg tabte 20 kilo, men da jeg kom hjem igen, var det ikke så let at bevare gejsten, ko…

Rose Abel er gået fra at træne seks gange to timer om ugen til fire gange et kvarter, men har fået et mere afslappet forhold til mad, tabt sig 8 kilo, fået faste baller og døjer ikke mere med knæsmerter.

Overtræning, overspisning og smerter i kroppen

Før jeg begyndte at træne Annas programmer, trænede jeg i to timer om dagen – seks gange om ugen! Jeg løb (10 kilometer), cyklede, boksede, gik til bodystep og andre hold i fitnesscenteret. Det var sjovt, det gav mig et kick og masser af energi …

Pernille Hansen har sammensat sit eget program og fået fladere mave og tonede arme, mere overskud i hverdagen, færre mavesmerter og træner nu regelmæssigt.

Stress, mavesmerter og irriteret tyktarm

Jeg havde en periode sidste forår, hvor jeg var meget stresset, og jeg led af både mavesmerter og smerter i min ene arm. Da jeg kom til diætist, fik jeg at vide, at jeg havde irritabel tyktarm, og jeg blev sat på en særlig diæt, som skulle kunne hjælpe mod smerterne og oppustetheden. Jeg gik også h…

Camilla Effersøe har sluppet stress og overtræning til fordel for kettelbelltræning og overskuddet til at svømme og løbe kun af lyst, er blevet meget stærkere og får ikke længere ondt i kroppen af træning.

Overtræning og stresskolaps

For to et halvt år siden var jeg en type 4, som havde overtrænet i mange år. Jeg underviste i både zumba og fitness, og jeg trænede ufatteligt meget, men 'sjovt' nok kunne jeg ikke tabe mig, og jeg døjede med inflammation og væske i benene. Først prøvede jeg at …

Marianne Andreasen har tabt 5 kilo og 17 centimeter i taljen, er blevet stærkere og har fået meget mere energi, og så gør det ikke længere ondt i knæene hver dag.

Fra cardiotræning og ondt i knæene til flows og mere energi

Løb, håndbold, aerobic, callanetics, zumba... jeg tror ikke, der er noget, jeg ikke har prøvet! Det meste har kedet mig efter kort tid, og så er det meget tidskrævende, fordi man skal ud af huset for at gøre det. Slankekure har jeg også forsøgt mig med, og på Vægtekonsulen…

Ingerlise Lebech har trods en bypass fundet en træningsform, som hun kan overskue, og hvor hun er blevet stærkere og har fået hjælp til et bedre spisemønster, så hun har det bedre end nogensinde.

Målet var at tage på og blive stærkere

Det er ikke så tit, man hører om kvinder, der gerne vil tage på i stedet for at tabe sig. Men det er min historie. Jeg har fået en bypass og mere end ti ballonbehandlinger i kroppen, så jeg får en masse medicin. For nogle år siden blev jeg også enke, og jeg mis…

Birthe Thing har tabt 4 kilo og 7 centimeter i taljen, er gået en buksestørrelse ned, har fået styr på sit blodsukker og behøver ikke længere at gå i seng klokken 20.30 hver aften.

Vægten har aldrig før været et issue for mig. Jeg har cyklet, løbet og spillet fodbold, men ikke for at tabe mig, det var bare en del af mit liv. I min sidste graviditet tog jeg dog 35 kilo på, og jeg mangler stadig at tabe 5-10 kilo. Men jeg kan ikke længere løbe, da min bækkenbund har taget skade af fødslerne, og …