BLOG

På årets En Stærk Sag (1-års online kropsforvandlingsforløb) har vi en lang række seje kvinder, der lige nu er midt i en læringsproces, hvor de er i gang med at slippe dét de tidligere har lært om kost og træning - og genopbygge sig selv. De er i gang med at reparere sin forbrænding, sin figur og sit forhold til mad. 

I samarbejde med journalist Sofie Winther Askgaard laver vi løbende en række interviews, som bringer dig tættere på Ugens Stærke Kvinde, som vi er inspireret og stolte af.

I dag …

Vi kommer ikke uden om det.

Hvis du vil have den sprøde krop og den fleksible, skyhøje forbrænding, så er det ikke helt ligegyldigt, hvad du putter i munden.

Foruden træning og restitution spiller kosten naturligvis en betydelig rolle, og det er tydeligvis et emne der optager jer, der følger med her på domænet. For hvad skal man egentlig spise? Hvor meget? Hvornår? Hvorfor?

Derfor har jeg lavet denne lille blogserie hvor jeg i tre afsnit vil gennemgå nogle af de oftest stillede spørgsmål i vo…

Vil du ønske, at...

...du ikke var typen, der blot skulle kigge på en kage, for at tage på?

(eller blive dvask, oppustet og slå ud, bare du snuste til lidt sukker?)

Well, det er rimelig let at gøre noget ved.

Jeps, dét jeg siger er, at jeg seriøst har en løsning på, at du kan:

...gå fra sådan en, der skal spise som en fugl for at holde vægten, til at kaste lommeregneren ud til højre og spise dig mæt i din yndlings mad hver eneste gang.

...undlade at anlægge dig en muffintop i sommerferien …

I november sidste år offentliggjorde Christiane Schaumburg-Müller, at hun havde fået konstateret en kronisk stofskiftelidelse - og i seneste nummer af hendes magasin “Chri Chri” blev der også sat større fokus på emnet “lavt stofskifte”.

Jeg har længe ville bringe emnet op, da flere og flere af de kvinder, der kommer til mig, kommer med en bekymring, om hvorvidt de har lavt stofskifte (og måske en frustration over manglende forbedring til trods for medicinering), når de over en længere periode o…

I går gik jeg i gang med The Nordrobe Challenge, som er et vildt spændende nyt projekt, som min stjerne PA Trine og hendes blogger-partner Thea har startet op sammen. Det går ud på at lære bedre "garderobe-vaner" - noget om at blive bevidst om sit forbrug og bygge en garderobe, som er holdbar - og som opfylder ens praktiske behov og samtidig omfavner ens personlige stil.

Nå, men mellem rodebunkerne fandt jeg de der jeans, som jeg har haft i mindst 10 år - og som jeg aldrig nogensinde kommer i. …

Se lige bikini-billedet af den slanke skønhed...

Appelsinhud. Hytteost i fiskenet. Buler på balderne. Kært barn har mange navne.

De fleste, der har lår, der ligner Mischas, tror at løsningen er, at…

…tabe sig et par kilo.

Forbrænde fedt på lårene. De der genstridige steder.

“BIKINIKLAR – here I coooome!” - hører man nærmest fra samtlige prøverum i H&M’s badetøjsafdeling.

Brænd fedtet af. Brænd kalorierne af. Ud på løbestierne. På spinning cyklen.

SVEDE SVEDE SVEDE.

Dét kunne ikke være læ…

Vi er nået til slutningen i testen af brug af shapewear i forbindelse med træning og kropsbevidsthed. Testen er udført i samarbejde med og sponsoreret af Triumph + fem af medlemmerne i Annas Baldebiks. De har hver fået et sæt shapewear til test i 5 uger, og nu er vi klar til deres endelige dom! (På de nye billeder har kvinderne shapewear indenunder deres almindelige tøj! De første billeder kan du se her.)

PSSSST… ER DU, SOM MIG, ÉN AF DE 75% KVINDER SOM ER ENIGE I, AT HVIS EN BH SIDDER DÅRLIGT,…

1) "Veldrejet" af undertegnede 2) Kjolen "Emmylou" fra The Baand 3) Undertøj "Velvet sensation" fra Triumph 4) Høretelefoner "Rox" fra Jabra 5) Kettlebell fra Perform Better 6) Chokolade fra Xocolatl 7) Fotoprintet Hide Away af Frederikke Heiberg 8) Kimonoen "Linnea" fra Care by me 9) Gavekort til Kontra Coffee

Jeg har samlet mine bud på de allerbedste julegaver fra nogle af mine yndlingsbrands.

Jeg har samlet mine bud på de allerbedste julegaver fra nogle af mine yndlingsbrands.

I indlægge…

Kender du Rawbite?

Den lækre nødde- og frugtbar, som blev opfundet i et køkken lidt nord for København?

Om ikke andet har du nok set dem i din lokale helsekost, eller måske endda på Statoil? Eller måske i den Movember-kampagne jeg og min mand lavede i sidste måned?

Som du måske husker, var Jacob og jeg ambassadørpar for den MOVEchallenge, som var en del af Movember. I den forbindelse blev vi støttet af en række brands, blandt andet Rawbite, og her kan du læse hvorfor Rawbite valgte at engager…

Har du øvet dig i at få bedre styr på dine mavemuskler med mine teknikker til at vække mavemusklerne? Så vil du blot efter 1-2 uger opleve en mere stram talje og en bedre føling med musklerne - hvilket for de fleste giver lidt ekstra "Umph!" op ad "Jeg føler mig lækker!"-skalaen.

Ikke så meget pga spejlbilledet – selvom din silhuet bliver strammet ret hurtigt op, når du får vækket og styrket dine muskler – men fordi dit "kropskort" bliver opdateret, så der kommer flere signaler fra muskler til …