BLOG

De 5 kvinder fra Annas Baldebiks har nu brugt deres shapewear, sponsoreret af Triumph i en uge. 

Vi har nemlig sat os for at finde ud af, hvilken effekt personligt fittet shapewear har på kropsbevidsthed, ømme punkter og kontakt til musklerne under (Veldrejet) træning.

Psssst... Er du, som mig, én af de 75% kvinder som er enige i, at hvis en BH sidder dårligt, så kan det ødelægge deres dag? Well, personlig fitting er vejen frem. Jeg har åbenbart selv aaaaltid gået med forkert skål, omkreds o…

De sidste to, nej faktisk tre, år har vi ikke rigtig haft nogen jul.

Det er lidt pinligt at indrømme - for man burde jo være sådan rigtig jule-hygge-nygge-klippe-klistre-bagende med sit barn i december, ik?

Men næh nej. Nul overskud her.

Julen 2012 (Valentin er 1,5).

Min mor indlagt med brystkræft metastaser i lungerne.

Først kunne jeg ikke tage mig sammen til at besøge hende på hospitalet ("hun kommer vel snart hjem igen!") - men det var vist den første sorgfase, der talte. Jeg søgte og fi…

Som jeg skrev om i "Moustache, "muller" og 30 dages MOVE-Challenge i november", så har Jacob Søndergaard (min kære husbond) og jeg fået æren af at være et ambassadørpar for Movember i år og sætte særlig fokus på mænds sundhed.

I særdeleshed de 4 kerneområder i Movember: prostatakræft, testikelkræft, mental sundhed (og psykisk sygdom som bagsiden af medaljen) samt fysisk inaktivitet.

Vi har lavet en 30 dages MOVE-challenge

Denne udfordring om at bevæge dig i 30 minutter hver dag - på den ene…

Maven, der buler udad, er ofte et tegn på en svækket bugvæg og bækkenbund - og ikke nødvendigvis, at du har brug for at tabe dig. 

Der er gode grunde, hvis dine mavemuskler ikke lever op til deres forpligtelser, men sover på jobbet:

• Rectus diastase (Splittede muskler ifm graviditet)
• Ar og manglende genoptræning efter kejsersnit alle andre mave/tarm operationer
• IBS (irritable bowel syndrome også kendt som irritabel tyktarm)
• Skrivebordsarbejde (mange stillesiddende timer)

Bare for at næ…

Som jeg skrev om i indlægget om ”tornerose” muskler, så har jeg og Triumph sat os for at teste, hvilken (om nogen?) effekt shapewear har på kropsbevidsthed og de områder, som vi måske ikke har så god kontakt til.

5 kvinder fra Annas Baldebiks tester altså hen over de næste uger personligt fittet shapewear, sponsoreret af Triumph, for at se, om det gør nogen forskel på ømme punkter såvel som deres kropsbillede – ved siden af deres ”Veldrejet” træning.

Mød de 5 Balderinaer her - og smid gerne en…

At føle sig lækker handler ikke om, hvad du ser i spejlet.

Spejlbilledet fortæller dig én historie, ja. Men for hele 49,6% af kvinder, der har svaret på min spørgeundersøgelse, er det en trist historie. Så mange kvinder skammer sig nemlig direkte over deres krop.

At ændre på spejlbilledet ved at høvle en masse deller af i en fart, hjælper dog ikke på følelsen indeni. For din hjerne vil ikke kunne forstå det.

Ser du, kropsbevidstheden (aka interoception) – det billede, som din hjerne har af di…

OBS: Tak til Triumph for at sponsorere undertøj til testpersoner i bogen Veldrejet og til det kommende projekt, som du kan læse om nedenfor!

Måske har du allerede set de flotte billeder, som Frederikke Heiberg har taget af case-damerne i Veldrejet bogen?

Triumph har iklædt de smukke damer på både før- og efter-billederne.

Valget faldt netop på Triumph, da vi begge elsker kvindekroppe og arbejder på, at kvinder kan føle sig godt tilpas i sin krop i undertøj, uanset størrelse.

Under vo…

Lige om lidt vender den skøre dille med at gro overskæg i hele november tilbage, som den årlige begivenhed.

Jacob Søndergaard (min mand) og jeg har fået æren af at være ét af de 3 ambassadørpar for Movember - og sætte fokus på mænds sundhed.

Dét er så kun Jacob, der skal forsøge at anlægge sig en trucker-overskæg a la Jason Statham i Revolver.

Han blev lige glatbarberet hos Carl's Barber Shop i går under en 24 timers Movember shave-down, sammen med de 2 andre ambassadør-herrer Jon Lange og An…

1/3 del af os alle lider af køresyge.

Jeg var inde i TV2Lorry i dag for at fortælle om, hvad det er der er på spil, hvad det har med kroniske smerter til fælles, og vise øvelser der træner køresyge væk - og balancen tilbage.  

Hvorfor bliver vi køresyge?

Køresyge opstår, når sanseinput fra øjne og indre ører ikke matcher.

Kvalmen, der opstår, er et udtryk for sensory mismatch. Dvs. at dét du ser, stemmer ikke overens med, hvad du oplever.

Den opstår, når vores krop, øjne og balance ikke t…

Jeg har iværksat en undersøgelse, som led i et research til et nyt program.  

Over 900 kvinder har allerede sat ord på sine erfaringer med vægttab/fedttab/opstramning. Og på deres forhold til sin krop.  

I takt med, at besvarelserne tikker ind, er jeg blevet ret forbløffet. Næsten halvdelen af de kvinder, der har svaret indtil videre, er forfærdede, flove og kede af deres spejlbillede.

HALVDELEN!  

Det her er blot et udsnit af de inderligste tanker om egen krop:

”Meget dårligt, kan …