BLOG
Ugens stærke kvinde - Jette: "Både min krop og mit hoved får noget godt ud af denne her træning"
I samarbejde med journalist Sofie Winther Askgaard laver vi løbende en række interviews, som bringer dig tættere på Ugens Uimodståelige, som vi er inspirerede og stolte af.
***
Jette Lønberg-Frank har været nede med stress flere gange, før hun begyndte at træne med kettlebells. Hun løb lidt, kom i motionscent…
[NYHED] Dokumentar: Vejen til et stærkere liv
Nu kan jeg ikke vente længere!
Må. Bare. Dele.
Vi har iværksat et større dokumentar-projekt - og den 1. del er klar til at blive vist nu.
Se de første episoder af dokumentar "Vejen til et stærkere liv" lige her.
Du kan se med hos en række kvinder, som vi har arbejdet med på godt og ondt det sidste år.
Kvinder, som egentlig kom efter et nyt spejlbillede - men hvor der havde vist sig at være langt vigtigere ting på spil, som der skulle tages fast og kærligt hånd om, for at kunne komme …
Sådan så jeg ud for 10 år siden
Du vil måske ikke tro det.
Men billederne taler sandt.
Ok, faktisk ikke helt - for billedet fra 2007 er drøn-photoshoppet af min søde tidligere kollega Mads, som godt kunne regne ud, hvor ked af jeg ville blive af det nye portræt til firma-hjemmesiden.
Så han fjernede rander og poser under øjnene, så godt han kunne.
Og de røde knopper i hele ansigtet.
Jeg tror også, at han tog lidt af hagen og kinderne.
Og hurra for det sort/hvide filter.
(Billedet fra 2016 er en urørt selfie, kun vippern…
Smerter der vender tilbage - dét du skal vide og dét du kan gøre.
Har du prøvet at begynde på noget træning for at komme i form - og blot blive stoppet af den samme gamle skavank, når du lige er kommet så godt i gang? “Det er mit dårlige knæ, der driller” eller “åh, min tennisalbue er tilbage”.
Eller er du dér, hvor tanken om træning slet ikke har strejfet dig, fordi vedvarende smerter fylder det meste af din hverdag og begrænser dig, i selv de mest almindelige dagligdagsaktiviteter?
Sandheden er, at smerter er en stopklods på rigtig mange fronter - og har …
Ugens Stærke Kvinde - Ingerd: "Jeg træner mindre, men får bedre resultater – og er næsten smertefri"
I samarbejde med journalist Sofie Winther Askgaard laver vi løbende en række interviews, som bringer dig tættere på Ugens Uimodståelige, som vi er inspirerede og stolte af.
Noget af det, vi ofte hører fra deltagerne på vores forløb er, at det kan være udfordrende at geare ned og overgive sig til den træningsmængde, vi anbefaler.
Vi forstår hvorfor; der er en logisk sammenhæng mellem indsats og resultat. Men hvor mange tænker indsats i form af investeret tid og energi under træning, mener vi i …
Hun slår et slag for teknik, systematik og små ændringer. Mød Ditte Poulsen
I serien “Mød din træner”, lavet i samarbejde med journalist Sofie Winther Askgaard, kan du i dag møde Ditte - som, ud over at være ekstremt træningsteknisk nørdet, også har struktur og systematik som én af sine superkræfter, hvilket kommer både vores kunder og hele teamet til gavn hver eneste dag.
Du kan helt aktuelt møde Ditte og få hendes kyndige træningsvejledning og laser-skarp feedback i online træningsskolen Annas Baldebiks på 1200x holdet, der starter i Søborg på søndag: kl. 9.30-10.30.…
"Mindre træning har givet mig meget mere energi" - Mød Anni Faurholdt
Anni er kunde hos De Uimodståelige. I dette indlæg kommer du til at lære hende bedre at kende – og få et par af hendes gode råd med på vejen.
Anni Faurholdt, 50 år, social- og sundhedsassistent. Bor med sin mand i Ringkøbing og har to børn på 16 og 26 år
"Mindre træning har givet mig meget mere energi"
Før Anni Faurholdt begyndte at træne efter Skyhøj Forbrænding, løb hun hele tiden for at blive klar til marathon, og hun spiste alt for lidt. Kroppen sagde stop, og først da hun lært…
"Min mission er at hjælpe andre, der kæmper med mad og vægt" - Mød Lisbeth Langhorn
Vi fortsætter serien "Mød din træner", så du kan lære mine træningsspecialister fra Annas Superteam bedre at kende - og få et par af deres gode råd med på vejen.
Det er dem, der tager sig professionelt og omsorgsfuldt af dig LIVE på workshops, 1:1 træninger, online i Annas Baldebiks (vores online træningsskole) og på vores 12 ugers Balder Uden Buler & Talje som Timeglas forløb.
I dag skal du møde Lisbeth, der helt aktuelt er coach på det 1-årige forløb En Stærk Sag, som du kan tilmelde dig net…
"Kan jeg tabe mig 10 kg på 12 uger?” - mit ærlige svar og 3 strategier der får dig til at lykkes
“Kan du love mig, at jeg taber 10 kg på 12 uger på dine forløb?”
Dette spørgsmål, og nogle der ligner, kommer der en del af i min indbakke.
Svaret er JA.
Og NEJ.
Og… “Det afhænger af…”
Hør, jeg ville ønske, jeg kunne svare dig mere præcist.
Men din krop er ikke et regnestykke.
Så lad mig være helt ærlig og fortælle dig, hvad du egentlig kan forvente af din krop - og hvor hurtigt. Jeg har hele 3 råd til dig nedenfor.
JA - selvfølgelig kan du tabe dig så hurtigt, som 10 kg på 12 uger.…
Ugens Stærke Kvinde - Winnie Kikkenborg: "Jeg har færre smerter, når jeg træner"
I samarbejde med journalist Sofie Winther Askgaard fortsætter vi interview-rækken, som bringer dig tættere på Ugens Stærke Kvinde, som vi er inspirerede og stolte af. Det er kvinder, der lige i øjeblikket er i gang med 1-års coaching forløb i hænderne på mig og mine træningsspecialister.
Der sker mange op- og nedture på 1-år - og der er en kæmpe læring i at komme ud af en tangent (det sker for alle!) og så komme tilbage på sporet igen. Dette er årsagen til, at vi i teamet netop har valgt at fo…