BLOG
Sund aldring
Sådan ændrer hjerne og nervesystem sig op til og under overgangsalderen – og hvad du kan gøre ved det.
Hvis du lige nu går igennem overgangsalderen – eller mærker de begyndende hormonelle forandringer på din krop – så skal du lige spidse ører!
En stor del af mine kunder er 40+ og er begyndt at mærke, at kroppen opfører sig anderledes.
Overgangsalder kommer for mange kvinder snigende – eller tromlende – med en række kropslige sensationer, som kan blive meget overvældende.
Helt op til 10 år inden menopausen (perioden, som kaldes for perimenopause) kan man i større eller mindre grad opleve bl.a.……
Den ene ting, som en krop rig på erfaringer har brug for, midt i hormonelle forandringer.
Jeg har kunder i alderen 18-86 år – så jeg er vant til at hjælpe kvinder komme styrket igennem alle livets faser.
En rigtig stor del af mine kunder er over 40 og begynder at mærke de hormonelle forandringer, som finder sted op til og under overgangsalderen.
De kommer til mig, fordi mange andre træningsformer og diæt-løsninger, er noget som en ung krop bedst kan holde til og se resultater af…
Men en krop, som har samlet på erfaringer fra søvnløse nætter, presset arbejdsliv, skilsmisser, sygd…
Min farfar blev næsten 100 år. Her er, hvad jeg har lært af ham.
Min farfar ville være fyldt 100 år i går, den 15. februar.
Alle troede faktisk, at han ville klare den til sin 100 års fødselsdag. Men han gik bort i maj sidste år, under corona nedlukningen.
Ikke direkte på grund af corona.
Men udgangsforbuddet betød, at han ikke længere kom ud på sine daglige gåture – eller deltog i daglige skakturneringer med vennerne og de råd, som han var medlem i.
En livsafgørende ændring i rutiner for en ellers ekstremt frisk ældre herre, som holdt sig i topform ment…